6 Beneficios del Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hacen yoga como ejercicio y para reducir el estrés.

 

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar tu postura y tu flexibilidad. Además puede:

  • Reducir tu presión arterial y tu frecuencia cardíaca
  • Mejorar su confianza en ti mismo
  • Reducir el estrés
  • Mejorar su concentración
  • Ayudarle a dormir mejor
  • Ayudar a la digestión

Ahora dime, ¿Cual de estos 6 beneficios te gusta más? porque yo puedo escoger, ¡los quiero todos!